食事管理・健康

NUTRITION / HEALTH

食事管理・健康ログ

身体の調子、疲労、運動、仕事の集中力を、食事と結びつけて観察します。

回復食

サバゲー翌日、ランニング後、疲労時の食事。

日常食

コンビニ、弁当、外食、自炊の現実的な選択。

体調メモ

眠気、喉、痰、疲労、集中力の変化。