ランニング・トレーニング

RUNNING / TRAINING

走る、鍛える、回復する。

老化に抗うための身体プロジェクト。ランニング、筋トレ、柔軟性、疲労回復を記録します。

ランニングログ

距離、ペース、心拍、疲労度、シューズ。

トレーニング

筋力、姿勢、腰への負担、可動域。

回復

睡眠、食事、休息、仕事とのバランス。